Ein Flohsamen ist ein kleines, ballaststoffreiches Samenkorn, das aus der Pflanze Plantago ovata gewonnen wird. Du kannst Flohsamen in Form von Pulver oder Kapseln finden. Sie sind bekannt für ihre verdauungsfördernden Eigenschaften und können bei der Regulierung des Stuhlgangs helfen. Du kannst sie auch zur Unterstützung der Gewichtsabnahme verwenden, da sie ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl vermitteln. Es ist wichtig, ausreichend Wasser zu trinken, wenn du Flohsamen einnimmst, um ihre Wirkung zu maximieren.