Folsäure ist ein wichtiges B-Vitamin, das in verschiedenen Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse, Hülsenfrüchten und Getreideprodukten vorkommt. Du brauchst Folsäure für die Bildung neuer Zellen, die DNA-Synthese und die gesunde Entwicklung des Nervensystems. Es ist besonders wichtig für werdende Mütter, da eine ausreichende Versorgung mit Folsäure das Risiko von bestimmten Geburtsfehlern verringern kann. Du solltest also darauf achten, genügend Folsäure in deine Ernährung einzubauen oder möglicherweise Nahrungsergänzungsmittel in Absprache mit einem Arzt einzunehmen.